Ob mit Früchten, Gemüse, Salat oder Kräuter - ein Smoothie geht immer.

Wir lieben Smoothies, und du?

Detox – voll im Trend!

Das Wort Detox kommt von Detoxifikation und bezeichnet die  Entgiftung des Körpers. Bei einer Detox-Kur wird für mehrere Tage oder sogar Wochen auf Koffein, tierische Lebensmittel, Zucker, Nikotin und Alkohol verzichtet. Auf dem Speiseplan steht dafür gesunde, leichte Kost. Smoothies dürfen da natürlich nicht fehlen. Sie bieten eine leckere und einfache Variante, dem Körper genau die Nährstoffe zuzuführen, die er braucht und gleichzeitig den Organismus zu entlasten. Also, ran an den Mixer!

Smoothies in allen Farben …

Gesundheit aus der Natur!
Vitamin C-Smoothie

HERBST-ABWEHRBOOSTER

Vitamin C-Smoothie mit Kaki und Zitrusfrüchten

  • 1 Grapefruit, Saft frisch gepresst
  • 3 Blutorangen, Saft frisch gepresst
  • 1/2 Zitrone, Saft frisch gepresst
  • 1/2 Granatapfel, Saft frisch gepresst
  • 2 Kaki, geschält und geviertelt
  • 4 cm Kurkuma, geschält

Zubereitung

Den Saft aus Grapefruit, Blutorangen, Zitrone und Granatapfel frisch auspressen und zusammen mit der geschälten Kaki und der Kurkuma in einen Mixer geben. So lange mixen, bis eine cremigen Konsistenz erreicht ist. Nch Bedarf noch etwas Granatapfelsaft dazu geben. Lecker!

Apfel Möhren Smoothie

DEIN VITAMIN KICK

Möhren Apfel Smoothie

  • 2 grüne Äpfel
  • 1 Banane
  • 400 ml Möhrensaft
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Olivenöl
  • 200 ml Orangensaft

Zubereitung

Äpfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Banane schälen und klein schneiden. Apfelwürfel, Bananenstücke, Möhrensaft, Honig und Öl in einen Mixer geben und cremig pürieren. Orangensaft untermischen und auf 4 Gläser verteilen. Lecker!

Pfirsich Smoothie

UNSER JULI STAR

Pfirsich Smoothie

  • 250 g Pfirsiche
  • 1 Banane
  • 100 g Joghurt
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 100 ml Mineralwasser

Zubereitung

Die Pfirsiche würfeln. Die Banane schälen. Alles zusammen mit dem Joghurt, dem Ahornsirup und dem Zitronensaft in den Mixer geben und pürieren. Am Ende mit Mineralwasser aufgießen und nach Belieben mit Minzblatt servieren. Lecker!

Melone Apfel Smoothie

DIE ULTIMATIVE SOMMERERFRISCHUNG

Wassermelonen Apfel Smoothie

  • 400 g gefrorene Wassermelonenwürfel
  • 200 ml Apfelsaft
  • Saft von einer Limette
  • 1 EL Rohrzucker

Zubereitung

Die Melonenwürfel am Vortag in den TK Schrank. Zusammen mit dem Saft und dem Zucker im Mixer pürieren und eiskalt genießen. Lecker!

Rote Beete Möhren Smoothie

VITAMINPOWER IN ROT

Rote Beete Möhren Smoothie

  • 45 g Rote Beete
  • 35 g Möhren
  • 100 g Apfel
  • Saft einer großen Zitrone
  • 500 ml Wasser

Zubereitung

Die Rote Beete und die Möhre schälen und grob schneiden. Den Apfel putzen und würfeln. Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz ereicht ist. Lecker!

Blaubeer Smoothie

EIN BEERENTRAUM

Blaubeer Smoothie

  • 300 g Blaubeeren (frisch oder TK)
  • 2 Bananen
  • 500 g Vollmilchjoghurt
  • 1 PK Vanillezucker
  • 2 TL Honig

Zubereitung

Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. Die Beeren waschen. Alles zusammen mit dem Joghurt, dem Vanillezucker und dem Honig im Mixer cremig pürieren und am besten kalt genießen. Lecker!

Erdbeer Holunder Smoothie

UNSER JUNI LIEBLING

Erdbeer Holunder Smoothie

  • 250 Gramm Erdbeeren
  • ½ Banane
  • 1 ½ EL Holunderblütensirup
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200 ml gekühltes Mineralwasser mit Kohlensäure

Zubereitung

Die Erdbeeren waschen und ausputzen. Dann mit Banane, Sirup und Zitronensaft im Mixer cremig pürieren. Zum Schluß mit dem Mineralwasser aufgießen. Lecker!

Erdbeer Spargel Smoothie

UNSER TRAUM IM MAI

Erdbeer Spargel Smoothie

  • 300 g weißer Spargel
  • 300 g reife Erdbeeren
  • Saft einer Limette
  • Mark einer Vanilleschote
  • etwas Basilikum
  • ca. 40 g Agavensirup
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

Spargel schälen und die Enden abschneiden. Die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren und die Limette auspressen. Die Vanilleschote aufschneiden und das Mark auskratzen. Ein paar Basilikumblätter abzupfen. Diese Zutaten zusammen mit Agavensirup, Kokosöl und Salz in den Mixer geben und pürieren. Wer es erfrischend mag gibt noch ein paar Eiswürfel in den Mixer. Lecker!

Grüner Spinat Smoothie

GRÜNER WIRD`S NICHT

Grüner Spinat Smoothie

  • 100 g Spinat
  • 1 reife Mango
  • 1 Zitrone
  • 1 gehäufter TL frisch geriebener Ingwer
  • 200 ml Wasser

Zubereitung

Den Spinat waschen. Die Mango schälen und würfeln. Die Zitrone auspressen. Alles zusammen mit dem Ingwer in den Mixer geben und pürieren. Nach Bedarf mit Eiswürfel anrichten. Lecker!

Melone Erdbeer Smoothie

SOMMER SONNE MELONE

Wassermelone Erdbeer Smoothie

  • 300 g Wassermelone
  • 300 g Erdbeeren
  • eine Handvoll Eiswürfel
  • ein paar Minzblätter

Zubereitung

Die Melone schälen und würfeln. Die Erdbeeren waschen und putzen. Alles zusammen in den Mixer geben und pürieren. Mit Eiswürfel und Minzblatt anrichten. Lecker!

Erdbeer Aronia Buttermilch

DEIN START IN DIE ERDBEERSAISON

Erdbeer Aronia Buttermilch

  • 1 mittelgroße reife Banane
  • 50 g Erdbeeren
  • 75 g Himbeeren
  • 200 ml Buttermilch
  • 2 TL ARONIA-Pulver

Zubereitung

Banane schälen und klein schneiden, Erdbeeren waschen und halbieren. Banane, Erdbeeren, Himbeeren und Buttermilch mit dem Aronia-Pulver im Mixer cremig pürieren. Lecker!

Mango Ananas Smoothie

DER EXOTISCHE SOMMERGENUSS

Mango Ananas Smoothie

  • 1 reife Mango
  • ¼ Ananas
  • 1 Banane
  • Saft einer Orange
  • 2 EL Kokosmilch

Zubereitung

Die Mango und die Ananas schälen und würfeln. Die Banane schälen und die Orange auspressen. Alles zusammen mit der Kokosmilch in den Mixer geben und pürieren. Wer es erfrischend mag gibt noch ein paar Eiswürfel in den Mixer. Lecker!

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