Tinken aktiviert den Stoffwechsel.
Abnehmen, Ernährung, Gesundheit

Trink dich schlank! Aktiviere deinen Stoffwechel.

Neben der PEP Stoffwechselkur gibt es weitere Möglichkeiten, wie du deinem Stoffwechsel auf die Sprünge helfen kannst. Die wohl einfachste Methode ist Trinken, genauer das Wassertrinken.

Dein Stoffwechsel kann beschleunigt werden

Unser Stoffwechsel sorgt dafür, dass Nahrungsmittel so umgewandelt werden, dass sie vom Körper gut verwertet werden können. Jede Körperzelle wir mit den Stoffen versorgt, die sie braucht, um optimal funktionieren zu können. Alles was nicht verwertbar oder sogar schädlich ist, wird ausgeschieden. Aber im Laufe der Jahre wird bei vielen Menschen der Stoffwechsel langsam und träge. Jedes kleinste Molekül wird verwendet, um Fettpolster aufzubauen. Aber ein langsamer Stoffwechsel ist kein Schicksal. Er kann beschleunigt werden, um überschüssige Fettpolster wieder loszuwerden.

Was hat Wasser mit deinem Stoffwechsel zu tun?

Wasser hilft deinem Körper dabei, Schadstoffe und Gifte möglichst schnell aus dem Körper zu schwemmen. Wenn du diesen Prozess beschleunigen willst, solltest du über den Tag verteilt mindestens zwei Liter reines Wasser trinken. Das ist aber nur ein Richtwert, der von weiteren Faktoren beeinflusst wird. Bist du sportlich aktiv, schwitzt viel oder arbeitest körperlich hart, musst die Flüssigkeitsmenge entsprechend erhöht werden. Auch ein hoher Alkoholkonsum, Stress, Schlafmangel, sommerliche Temperaturen sowie gesalzene und scharfe Nahrungsmittel erhöhen deinen Flüssigkeitsbedarf.

Wie effektiv dein Stoffwechsel arbeitet, hängt am Ende vom Wassergehalt im Körper ab. Ist dieser ausreichend, kann dein Stoffwechsel Stoffe ausscheiden, bevor sie sich auf der Hüfte bemerkbar machen. Dann purzeln die Pfunde!

Wasser enthält keine Kalorien. Limonaden, Säfte oder auch Saftschorlen sind dagegen Kalorienbomben. Man führt seinem Körper damit zwar Flüssigkeit zu, doch macht der hohe Kaloriengehalt von „süßen“ Getränken den Abnehmeffekt zunichte.

Weitere Informationen zum Thema wie man durch Wassertrinken abnehmen kann findest du bei https://www.marathonfitness.de/wasser-trinken-abnehmen/

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